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高温下跑马拉松，怎么样补水才重要？
在夏季跑步是一件非常困难的事，要顶着高温的天气，在太阳底下训练，如果是一些要参加有赛事计时系统马拉松比赛的跑友，更加是要坚持去跑，训练自己在夏天跑步的成绩，而且在...
跑马拉松时提高步频可减少受伤
步频是指每分钟落地的次数。一般专业赛事计时马拉松运动员的步频每分钟在180以上。步频和步幅的高低直接影响跑步的速度。马拉松是一项耐力运动，随着时间的推移，体能便会下降...
赛事计时︱在夏季高温跑步要注意什么？
在高温天气跑步，装备的选择尤为重要。运动服装的挑选，与风速、温度以及跑步速度等因素相关。除去炫酷耍帅的考虑，运动时穿衣的原理是为了在衣服与皮肤之间形成一个很薄的空...
正确的摆臂让跑赛事计时的马拉松更轻松
良好的摆臂对跑者来说非常重要，如果你的摆臂姿势不正确，是非常消耗体力的，会让你跑起来会又累又喘。在跑步过程，摆臂起到的作用非常大，能够帮助自己的身体保持平衡，不容...
赛事计时︱跑马拉松怎么样提升耐力？
通过科学的训练方法提高自己的跑步耐力，这样的训练方法，到时候在赛场上，可以通过平日的有效训练，把自己的跑步成绩达到最好。...
赛事计时马拉松跑法和技巧，如何跑？
马拉松是一项耐力体育运动，需要长时间持续不断的坚持，也正是锻炼人的耐力与速度，那很多跑友，平时在训练的过程中，就犹如平时跑步一样跑，那这样肯定是不行的，马拉松比赛...
央视主持人于嘉，跑全马只花2小时38分
近日，他再次晒出自己的跑步截图，从跑步打卡的截图可以看出，42.2公里全程马拉松用时2小时38分14秒，平均配速3分44秒，这速度十分惊人，比一般跑赛事计时马拉松比赛的跑友成绩都...
延期2021年，中国马拉松大满贯已官宣
中国马拉松大满贯，是由中国田径协会创建的中国最高等级马拉松赛事联盟组织。旨在整合中国马拉松最优秀赛事资源，为中国马拉松树立顶级办赛标准，推动中国马拉松赛事国际化、...
在高原跑马拉松，应该怎么办？
一个热衷于跑赛事计时马拉松比赛的跑友，平日里都会有自己的一套训练计划，以至于能够在比赛当天充足应对，如果这局限于在城市马拉松里面，是没多大问题的，但是，如果在高原...

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